Заходим в «Мой компьютер».
Кликаем правой кнопкой мыши на любой из жестких дисков и нажимаем на «Свойства».
Переходим на вкладку «Сервис» и нажимаем на кнопку «Выполнить дефрагментацию».
Выберите жесткий диск и нажмите «Анализировать диск». Потом «Дефрагментация диска». Если дефрагментацию вы давно не делали, то можно не анализировать, а сразу приступать к дефрагментации.

Ждите.

В зависимости от объема жесткого диска и от степени фрагментированности процесс может занимать от часа до примерно часов пяти. Лучше всего начинать делать дефрагментацию перед сном и тогда к утру точно все будет готово.

Автоматический режим лучше отключить.